日常生活で誰もが簡単に取り組めて、健康のために欠かせない習慣づくりの方法を楽しめながら学べる内容です。
誰でもが分かる言葉を使って、心理学や脳科学の観点から健康に役立つ心の整え方をお伝えします。
睡眠・食事・運動の王道3習慣のやり方を意外と知らない方が多い。最新の情報に基づいて、誰もが苦労なく取り組める方法を笑いを交えて楽しくお伝えします。
終活というと、死ぬ準備のようで暗いイメージを持ちますが、実は全く逆で、私の推奨する終活をしていただけると、イキイキと長生きができる人生を手に入れることができます。