0120-24-3737
受付時間：平日 10:00～18:00
講師紹介
歌丸和見 ウタマルカズミ
小学校での食育講演や企業、地域団体での講演実績の他、現在はオンライン講座の依頼も多く一か月25時間以上の講座を担当しています。
私自身が小学生の子を持つ母であり、妻であり、娘であり、働く女性なので、特に女性が悩む不調に関して自身の経験を絡めた共感度の高い健康提案の講座ができることが強みです。
講演依頼をいただいたときは、受講者に真面目な学びだったけど「面白かった！」と、元気になって帰っていただくことを常に考えて講演内容をつくっています。またフィットネスインストラクターや生涯学習のお教室での経験、介護福祉施設で介護予防体操教室など運動を取り入れた参加型の講座のご依頼もいただいています。2023年からはユニバーサルスポーツを取り入れた、社会的健康をテーマにした依頼も増えてきました。
脳疲労や脳ストレスの排除、睡眠などのコツもお伝えします。
認知症予防活動にも力を入れ、お薬やサプリメントを使わない、運動や植物を使った体と脳のセルフケアの楽しさをご提案します。
認知症予防や簡単な運動を取り入れた参加型講演などが、特に人気が高くお勧めです。
playlist_add_check主な講演タイトル
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adjust日常からできる認知症予防
アルコールやストレスによる脳疲労・スマホ認知症、様々な要因で脳の老化は思っていたより早くから起こっています。認知症と診断されてから飲むお薬ではなく、事前に知っておくことで守れる脳の健康があります。
2025年には1/10が認知症、という数字からわかる今そこにある危機と、MCIに至るまでに何をしておくか。MCIとなったら何をしていくべきか。
高齢者だけの問題ではなく、若年性認知症もある。認知症って何なのか？予防と共生をきちんと理解することで、主体的に取り組むリスク回避を、学びます。 -
adjustダイエット難民へ救済
ダイエットしては、結果的にリバウンドを繰り返している、トレーニングして筋肉つけてもやせない、そんなダイエット難民へ。
体の仕組みを理解すると意外なところの原因がみえてきます。
年齢とともに代謝が落ちるってどういうことなのか？東洋医学から考える冷えと代謝の関係や、糖質制限など様々なダイエット法とファスティング（断食健康法）の違いを分かりやすくお伝えします。これまで1000人以上のダイエットサポートをしてきた経験をもとに、丁寧に体と向き合うことで、手に入れられる体の健康と美しさをわかりやすくお伝えします。体の硬い方も安心してできる運動も取り入れ、快適な体つくりを提案します。 -
adjust健康診断表はじぶん通知表
健康診断表の数値は自分の細胞の状態かわかります。自分の医者は自分自身。数値でわかること、数値だけではわからないこと。体の声が聞ける面白さを知って明日から活かそう！
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adjust嗅ぐ健康
嗅覚からできる新しい健康法をお伝えします。「いい香りで癒される」そんな概念はなくなっちゃいます。アロマは化学で、自律神経、ホルモン、免疫に作用します。植物の機能性を的確に引き出すアロマセラピー(芳香療法)の可能性と歴史と実用について、どなたでも日常に入れたくなる、嗅ぐ健康をお伝えします。
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adjust免疫力ってな～に？
免疫力の正体っていったいなんなのか？なぜ体温が高いほうがいいのか？なぜ免疫は暴走するのか？笑いが免疫を高めるのはなぜか？高齢者にも子供にもわかりやすい内容です。
たくさん笑っていただき、食事や運動、呼吸法、睡眠ですぐに実践したくなる健康講座です。
collections講演の様子
description プロフィール経歴
一般社団法人minilightMolkky協会 代表理事
こだち株式会社 代表取締役
- 佛教大学史学部卒業後大阪で就職。営業職10年働き、出産を機に退職
- 2015年大阪市内でヨガスタジオオープン
- 2019年一般社団法人認知症予防活動コンソーシアムを設立
- 2021年フランス式アロマテラピスト協会設立に尽力し、初代講師となる
- 2023年一般社団法人minilightMolkky協会を設立
講演実績・評価
2023年11月07日 働く世代からのフレイル予防
依頼者：奈良県総務部総務厚生センターこの度は講師を務めていただきありがとうございました。 前回に引き続き、今回の講習も好評でした。受講者からは「非常にわかりやすかった」「健康寿命を延ばせるように頑張ろうと思った」等の声がありました。また機会がございましたら何卒よろしくお願い申し上げます。
講師コメント
こちらこそありがとうございました！また機会いただけましたら、お役に立てるよう頑張ります。よろしくお願いします。
check_box 依頼者の評価
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講演内容
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わかりやすさ
4 -
講師
4
2023年11月01日 働く世代からのフレイル予防
依頼者：奈良県総務部総務厚生センター先日は講師を務めていただきありがとうございました。 受講者からは「とてもためになる内容でよかった」「非常にわかりやすかった」との声がありました。次回もどうぞよろしくお願いいたします。
講師コメント
ありがとうございました。いつもあたたかい受け入れをいただき、気持ちよくお話しさせていただきました。
今後ともよろしくお願いします。
check_box 依頼者の評価
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講演内容
4 -
わかりやすさ
4 -
講師
4
2023年10月06日 ストレス対処に役立つリラクゼーション、心と体のコンディショニング等メンタルヘルス講演（仮）
依頼者：協愛株式会社講演タイトル『ストレスフリー習慣術』
［参加者の感想］
・普段呼吸法を意識することがなかったので、参考になった。また自身の体の硬さを実感した。
・講演の中に運動を交えながら楽しく受講させてもらった
・野球に例えてお話しして下さったので分かりやすかった。
講師コメント
こちらこそ、ありがとうございました。
50代前後の男性が多い中でのリラクゼーションのお話でしたが、呼吸にも興味をもっていただけてよかったです。これから生活のストレスフリーのお役にたてれば幸いです。
check_box 依頼者の評価
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講演内容
4 -
わかりやすさ
5 -
講師
5
2023年08月21日 スキマ時間で「ちょいトレ・ちょいリラ」
依頼者：奈良県総務部総務厚生センター先日は講師を務めていただきありがとうございました。 前回に引き続き、今回の講習も大変好評でした。受講者からは「からだの不調に対する考え方、普段心掛けるべきことなどの話を聞くことができてよかった」「ストレッチは効果が実感できてとてもよかった」「講師の先生の話が大変興味深く、とても楽しんで講習を受けることができた」等の声がありました。次回もどうぞよろしくお願いいたします。
講師コメント
ありがとうございます。
受講前から遅刻する人もなく、着席の状態で受講スタートを準備いただきありがとうございました。
また午後の眠い時間にもかかわらず、全員が最後まできちんと聞く体制で受講してくださいました。また講座後も質問や感想などを伝えに来て下さるなど、健康にまじめに受け止めてくださっている姿勢にとても感心しました。
今後ともよろしくお願いします。
check_box 依頼者の評価
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講演内容
5 -
わかりやすさ
5 -
講師
5
2023年07月28日 スキマ時間で「ちょいトレ・ちょいリラ」
依頼者：奈良県総務部総務厚生センター先日は講師を務めていただき、ありがとうございました。
受講者からは「座ってできる簡単な運動だったが、かなり体がほぐれたと感じた」「運動の大切さを実感した」「先生の話はわかりやすく、ヨガにも興味を持った」「ヨガと呼吸法は以前から興味があったのでとてもためになった」等の声がありました。次回もどうぞよろしくお願いいたします。
講師コメント
こちらこそありがとうございました。当日臨機応変に対応いただき、感謝します。受講者様も最後まで興味を持ってお話を聞いてくださり、終わった後も質問も多く、健康への意欲が感じられました。機会をいただき、本当にありがとうございました。
check_box 依頼者の評価
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講演内容
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わかりやすさ
5 -
講師
5
2022年10月28日 退職後の健康管理について
依頼者：奈良県総務部総務厚生センター先日は講師を務めていただき、ありがとうございました。
出席者からは「わかりやすく、楽しく聞くことができた。」「改めて身体の大切さを認識した」等の声がありました。
また機会がありましたら、よろしくお願いいたします。
講師コメント
ありがとうございました。
こちらこそ、気持ちよく講演できる環境を作ってくださり感謝します。
お役立ててうれしいです。今後ともよろしくお願いします。
check_box 依頼者の評価
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講演内容
4 -
わかりやすさ
4 -
講師
4
2022年10月26日 退職後の健康管理について
依頼者：奈良県総務部総務厚生センター先日は講師を務めていただき、ありがとうございました。
出席者からは「わかりやすく、楽しく聞くことができた。」「改めて身体の大切さを認識した」等の声がありました。
また機会がありましたら、よろしくお願いいたします。
講師コメント
ありがとうございました。
こちらこそ、気持ちよく講演できる環境を作ってくださり感謝します。
お役立ててうれしいです。今後ともよろしくお願いします。
check_box 依頼者の評価
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講演内容
4 -
わかりやすさ
4 -
講師
4
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